Hi, ich bin Vera.
Ich helfe vielbeschäftigen und ambitionierten Frauen, ihrem alltäglichen Stress und ihrem Hamsterrad zu entfliehen, um endlich wieder Zeit und Energie für die schönen Dinge im Leben zu haben.
Du warst schon immer sehr ehrgeizig und wusstest, was Du alles in Deinem Leben schaffen kannst und willst.
Doch momentan fühlt es sich so an, als würde Dein Alltag und Dein Arbeitspensum Dich überrennen.
Durch Deine vielen Verantwortungen schaffst Du es kaum noch Zeit für Dich zu finden. Das Gefühl nur bei der Arbeit zu sein, von einem Termin zum nächsten zu rennen und auch in Deiner Freizeit nicht mehr abschalten zu können, wird mittlerweile unerträglich.
So bist Du oft schneller gereizt, als es Dir lieb ist, in manchen Situationen mit Deinem Workload überfordert und erkennst Dich kaum wieder.
Und da sind sie dann:
Deine Selbstzweifel.
Wieso bin ich so unzufrieden mit allem?!
Wieso schufte ich so viel und trotzdem nimmt die ganze Arbeit kein Ende?!
Vielleicht bin ich nicht gut genug?
Wieso sieht es bei allen anderen so leicht aus?
Und was soll ich machen, wenn ich mit allem versage?!
So nimmst Du Dir gar keine Zeit mehr für Dich.
Wenn Du ehrlich zu Dir bist, hast Du schon fast ein schlechtes Gewissen, wenn Du Dir mal Zeit für Self Care und Entspannung einräumst.
Nicht produktiv zu sein, fühlt sich so nur noch stressiger an, als einfach zu arbeiten.
Doch Du weißt, dass sich etwas ändern MUSS.
Du spürst, dass Deine aktuellen Lebensumstände nicht mehr gesund für Dich sind und versuchst endlich einen Weg hinauszufinden.
So kann es einfach nicht weitergehen.
So möchtest Du nicht den Rest Deines Lebens verbringen.
Wahrscheinlich fühlt es sich für Dich so an, als wärst Du damit ganz allein.
Doch, ich verspreche Dir, das bist Du nicht!
Mir und vielen meiner Kundinnen ging es mal genauso.
UND
DENN:
Gemeinsam werden wir dafür sorgen, dass Du wieder Energie für die schönen Dinge im Leben haben wirst.
Natürlich bist Du dabei nicht allein. Sehr gerne möchte ich Dich dabei begleiten.
Wir werden
durch auf Dich und Deine Bedürfnisse abgestimmtes Stressmanagement:
durch Autogenes Training
UND mit regelmäßigen Vinyasa- Yoga- Sessions
Und auch wenn es Dir momentan sehr weit weg erscheint, kannst Du mit einem gesunden und achtsamen Umgang mit Dir und Deiner Zeit, wieder Freude im Alltag und Leichtigkeit in der Erledigung von Aufgaben erleben.
UND
Genau DAS erwartet Dich:
Hier lernst Du, wie Du Deinen Stress minimierst und Entspannung praktizierst.
Dein individuelles 1:1 Coaching mit mir!
Alles Online, sodass Du ortsunabhängig für Deine Gesundheit sorgen kannst.
Auf Dich und deine Bedürfnisse angepasste nahe und wertschätzende wöchentliche Sitzungen.
Inhalte:
Du findest wieder zu Dir selbst und lernst, wie Du Dein Leben nach Deinen eigenen Bedürfnissen gestalten kannst.
Einstieg jederzeit möglich!
Vereinbare jetzt dein kostenloses Kennenlerngespräch!
Bist Du noch auf der Suche nach einem kurzen wöchentlichen Ausgleich, der Dir hilft Deinen alltäglichen Stress zu vergessen?
Dann mach auch mal etwas nur für Dich.
Schon so lange wünschst Du Dir mehr Entspannung in Deinem Alltag!
Jetzt ist es endlich soweit: Gemeinsam lassen wir Deinen Traum Realität werden.
In meinem eigens konzipiertem Kurs Gelassen durch den Alltag lernst du Stress zu minimieren und Entspannung zu praktizieren. Das passt doch perfekt zu Dir, oder?
An 8 Terminen treffen wir uns online in der Kleingruppe und widmen uns 90 Minuten Themen wie Stressmangement, Zeitmanagement, persönlichen Bedürfnissen und entspannen dabei ebenfalls auf körperlicher und mentaler Ebene.
Beginn: Spätjahr 2024
Dauer: 8 Wochen, einmal wöchentlich je 90 Min.
max. 6; mind. 3 Teilnehmende
Nutze auch meine regelmäßigen Events für Dich!
Ob Yoga in Kombination mit leckerem Brunch, online Webinare oder Retreats - das für Dich aktuell passende Event ist auf jeden Fall dabei!
Ganz neu ab 2024 begleite ich Deine Gruppe mit einer Yogaeinheit von 75 oder 90 Minuten auf JungesellInnenabschieden. Im Anschluss habt ihr Zeit für Euch und einen leckeren Brunch. Im Rhein- Neckar- und Rhein- Main- Gebiet habe ich dazu die passende Location. Termine & Anfrage an mailto:vera@kopf-seele.de
UND
"Ich kann die Kurse der lieben Vera wirklich sehr empfehlen!!!
Ich habe am Kurs 'Gelassen durch den Alltag' teilgenommen und war sehr begeistert!
Die Mischung aus Theorie und Praxis finde ich hervorragend!
Die Tips und Übungen, welche wir mit auf den Weg bekommen haben sind sehr nützlich und super in den Alltag zu integrieren.
Wer gestresst durch den Alltag geht und seine innere Ruhe nicht findet, sollte sich diesen Kurs unbedingt ansehen, da Vera durch ihre entspannte und gelassene Art, einem zu viel Entspannung und Gelassenheit verhilft.
Ich würde jederzeit wieder einen Kurs von ihr besuchen!"
"Für mich hat einfach die Chemie gestimmt und die Rahmenbedingungen für das 1:1- Coaching sind super. Man ist durch den Online-Kurs sehr flexibel und kann von überall dabei sein.
Vera hat eine ganz wunderbare, ruhige Art, erklärt viele Dinge und geht auf einen ganz persönlich ein. Man hat nie das Gefühl, dass man etwas nicht sagen kann, weil es peinlich ist. Sie nimmt einen ernst und ich hatte nicht eine Sekunde das Gefühl, dass ich bewertet wurde. Ich habe mich immer wohl gefühlt, konnte vieles beim Autogenen Training ausprobieren und Dinge offen ansprechen, die mich bewegen oder vielleicht auch Dinge, die mir in dem Coaching schwergefallen sind.
Vera schafft es trotz Virtualität eine ganz bestimmte, vertraute Atmosphäre zu schaffen und strahlt eine Ruhe und Gelassenheit aus, die ich mir von einem solchen Coaching gewünscht habe."
"Habe mich im Kurs 'Gelassen durch deinen Alltag' sehr wohl gefühlt. Der Kurs hatte eine gute Mischung aus aktiven Übungen und nützlicher Theorie.
Auf einzelne Teilnehmer wurde eingegangen und generell ist Vera sehr einfühlsam.
Wenn du dich im Alltag besser entspannen willst, dann bist du bei ihr richtig."
"Ich hatte die Ehre mit Vera das alte Jahr abzuschließen und ins neue Jahr zu gehen. In ihrer Kursreihe über fünf Termine hat sie es geschafft einen schönen und sicheren (Online)-Raum zwischen ihr und uns - den Teilnehmern - aufzubauen. Ich konnte die jeweils 90 Minuten sehr genießen und fand die Kombination aus Yoga und Autogenem Training sehr gut. Ich merkte, dass Vera Ahnung von ihren Themen hat und vor Allem schon länger auch Kurse zu Autogenem Training gibt. Als Yogalehrerin weiß ich auch, dass ihre Yogastunden gut angeleitet waren."
Ehrlich gesagt bin ich mehr oder weniger in meine Tätigkeit als Trainerin für Stressmanagement (Wiblishauser Seminare) und Autogenes Training (AHAB Akademie) hineingestolpert.
Oder soll ich lieber sagen, hinein – gestresst?
Ursprünglich sah der Plan für mein Leben nämlich auch sehr anders aus:
Als Flugbegleiterin, bin ich immer sehr motiviert und ambitioniert.
Ich weiß, dass ich Leistung bringen kann und will.
Das innere Bedürfnis, meine Familie stolz und es meinen Freunden recht zu machen, war immer sehr groß.
So entstand auch bei mir ein Kreislauf aus schlechter Selbstfürsorge, chaotischem Zeitmanagement und immer wiederkehrenden Selbstzweifeln.
Egal wie sehr ich mich auch bemühte, in meinem Alltag schien kein Platz mehr für mich zu sein. Dabei habe ich mir immer so sehr gewünscht, dass sich etwas ändert, und der Frust war groß.
Gedanken, wie:
„Es wird besser, wenn bei der Arbeit wieder mehr Ruhe einkehrt“
oder
„Wieso sieht das Leben bei allen anderen bloß immer so leicht aus? Wo nehmen die immer die Zeit her, noch zum Yoga oder zum Kaffeetrinken mit ihren Freunden zu gehen?!“
So hatte auch ich immer sowohl emotionalen Stress, wie Prüfungs- und Versagensängste, als auch den enormen zeitlichen Druck,
IMMER ALLES in kürzester Zeit zu schaffen.
Die Angst nicht genug zu sein begleitete mich Tag für Tag.
So konnte es nicht weitergehen.
So hatte ich mir mein Leben nicht vorgestellt.
Deshalb war die Entscheidung, Trainerin für Stressmanagement und Autogenes Training zu werden, die beste meines Lebens.
Zudem konnte ich meine Leidenschaft als Vinyasa – Yoga Trainerin (IFAA) ebenfalls aufnehmen und mein Gelassen durch Deinen Alltag - Konzept entwickeln, dass nicht nur mir sondern schon vielen weiteren Frauen helfen konnte, ihren Stress zu minimieren und Entspanntheit mit Freude und ohne schlechtes Gewissen zu praktizieren.
Yoga & Brunch
06. Oktober | 24. November 2024 im Cafe Aufschlag, Ladenburg
15. September | 17. November 2024 im Cafe Sinn & Wandel, Frankfurt a.M.
Wann hast du das letzte Mal etwas nur für Dich getan?
Ist schon ein Weilchen her?
Dann hab ich was Schönes für Dich!
Es ist genau das, was der Name schon verrät: Am Sonntagmorgen startest Du mit 90 Minuten vitalisierendem Vinyasa Yoga in den Tag und genießt im Anschluss ein reichhaltiges Brunch- Buffet aus selbstgemachten Leckereien und Sepzialitäten.
In entspannter Atmosphäre triffst Du auf Gleichgesinnte, die sich wie Du eine Auszeit von privatem und beruflichen Alltag gönnen möchten, Körper, Geist & Seele etwas Gutes tun und mit positiver Energie ihr Wohlbefinden stärken wollen!
Wenn Du deine Yogamatte endlich mal wieder ausrollen möchtest, dann ist dieses Event genau richtig für Dich! Denn dieser Sonntag richtet sich an alle, die Spaß an Yoga haben – ganz unabhängig, ob Du EinsteigerIn oder fortgeschritten bist.
Melde Dich noch heute und sichere Dir einen der 12 Plätze.
Ich freue mich auf Dich,
Deine Vera
Im Preis von € 54.- p.P. inkludiert ist: Yogapraxis von 90 Minuten, sowie das Brunchbuffet. Getränke sind separat zu zahlen. Matten, sowie Yogablöcke sind teilweise vorhanden. Umkleidekabinen können vor Ort genutzt werden.
Wenn Du nun Dein gefülltes Leben endlich in Dein erfülltes Leben,
mit
mehr Freude an den schönen Dingen,
mehr Zeit für Dich und Deine Familie
und
mehr Wohlbefinden,
verwandeln möchtest,
DANN MELDE DICH BEI MIR.
Wir benötigen Ihre Zustimmung zum Laden der Übersetzungen
Wir nutzen einen Drittanbieter-Service, um den Inhalt der Website zu übersetzen, der möglicherweise Daten über Ihre Aktivitäten sammelt. Bitte überprüfen Sie die Details in der Datenschutzerklärung und akzeptieren Sie den Dienst, um die Übersetzungen zu sehen.