Hi, ich bin Vera.
Ich helfe vielbeschäftigen und ambitionierten Frauen, ihrem alltäglichen Stress und ihrem Hamsterrad zu entfliehen, um endlich wieder Zeit und Energie für die schönen Dinge im Leben zu haben.
Du warst schon immer sehr ehrgeizig und wusstest, was Du alles in Deinem Leben schaffen kannst und willst.
Doch momentan fühlt es sich so an, als würde Dein Alltag und Dein Arbeitspensum Dich überrennen.
Durch Deine vielen Verantwortungen schaffst Du es kaum noch Zeit für Dich zu finden. Das Gefühl nur bei der Arbeit zu sein, von einem Termin zum nächsten zu rennen und auch in Deiner Freizeit nicht mehr abschalten zu können, wird mittlerweile unerträglich.
So bist Du oft schneller gereizt, als es Dir lieb ist, in manchen Situationen mit Deinem Workload überfordert und erkennst Dich kaum wieder.
Und da sind sie dann:
Deine Selbstzweifel.
Wieso bin ich so unzufrieden mit allem?!
Wieso schufte ich so viel und trotzdem nimmt die ganze Arbeit kein Ende?!
Vielleicht bin ich nicht gut genug?
Wieso sieht es bei allen anderen so leicht aus?
Und was soll ich machen, wenn ich mit allem versage?!
So nimmst Du Dir gar keine Zeit mehr für Dich.
Wenn Du ehrlich zu Dir bist, hast Du schon fast ein schlechtes Gewissen, wenn Du Dir mal Zeit für Self Care und Entspannung einräumst.
Nicht produktiv zu sein, fühlt sich so nur noch stressiger an, als einfach zu arbeiten.
Doch Du weißt, dass sich etwas ändern MUSS.
Du spürst, dass Deine aktuellen Lebensumstände nicht mehr gesund für Dich sind und versuchst endlich einen Weg hinauszufinden.
So kann es einfach nicht weitergehen.
So möchtest Du nicht den Rest Deines Lebens verbringen.
Wahrscheinlich fühlt es sich für Dich so an, als wärst Du damit ganz allein.
Doch, ich verspreche Dir, das bist Du nicht!
Mir und vielen meiner Kundinnen ging es mal genauso.
UND
DENN:
Gemeinsam werden wir dafür sorgen, dass Du wieder Energie für die schönen Dinge im Leben haben wirst.
Natürlich bist Du dabei nicht allein. Sehr gerne möchte ich Dich dabei begleiten.
Wir werden
durch auf Dich und Deine Bedürfnisse abgestimmtes Stressmanagement:
durch Autogenes Training
UND mit regelmäßigen Vinyasa- Yoga- Sessions
Und auch wenn es Dir momentan sehr weit weg erscheint, kannst Du mit einem gesunden und achtsamen Umgang mit Dir und Deiner Zeit, wieder Freude im Alltag und Leichtigkeit in der Erledigung von Aufgaben erleben.
UND
Genau DAS erwartet Dich:
Hier lernst Du, wie Du Deinen Stress minimierst und Entspannung praktizierst.
Dein individuelles 8 – Wochen 1:1 Coaching mit mir
Alles Online,
sodass Du ortsunabhängig für Deine Gesundheit sorgen kannst
8 nahe und wertschätzende wöchentliche Sitzungen
Inhalte:
Du findest wieder zu Dir selbst und lernst, wie Du Dein Leben nach Deinen eigenen Bedürfnissen gestalten kannst.
Bist Du noch auf der Suche nach einem kurzen wöchentlichen Ausgleich, der Dir hilft Deinen alltäglichen Stress zu vergessen?
Dann mach auch mal etwas nur für Dich.
Vinyasa Power Yoga ist ein modernes, ganzheitliches Yoga- Workout, das den Körper in einen ständigen aktiven Energiezustand versetzt.
Deine Kraft, Flexibilität und Ausdauer werden wieder aktiviert und Dein Weg zu Gesundheit, mehr Entspannung und Wohlbefinden wird geebnet.
Du wirst schnell merken, dass es im Yoga nicht darum geht, Ziele
zu erreichen. Du darfst Dich einfach ganz im Hier und Jetzt befinden.
Details: in Präsenz
Du erhältst eine 10er-Karte.
Diese kannst Du innerhalb von 4 Monaten einlösen.
Sessions finden 1 x wöchentlich für 75 Min. statt.
Adresse: Yoga & Bodywork, Turleyplatz 2, Mannheim
Uhrzeit: 18:45 - 20:00 Uhr
Wochentag: donnerstags, ab 21.09.2023
Wenn Du gerne online teilnehmen möchtest, melde Dich gerne bei mir und ich lasse Dir alle nötigen Infos zukommen.
Nutze auch meiner regelmäßigen Events für Dich!
Ob Yoga in Kombination mit leckerem Brunch, online Webinate oder Retreats - das für Dich aktuell passende Events dabei!
UND
"Ich kann die Kurse der lieben Vera wirklich sehr empfehlen!!!
Ich habe am Kurs 'Gelassen durch deinen Alltag' teilgenommen und war sehr begeistert!
Die Mischung aus Theorie und Praxis finde ich hervorragend!
Die Tips und Übungen, welche wir mit auf den Weg bekommen haben sind sehr nützlich und super in den Alltag zu integrieren.
Wer gestresst durch den Alltag geht und seine innere Ruhe nicht findet, sollte sich diesen Kurs unbedingt ansehen, da Vera durch ihre entspannte und gelassene Art, einem zu viel Entspannung und Gelassenheit verhilft.
Ich würde jederzeit wieder einen Kurs von ihr besuchen!"
"Ich hatte einen ganz wunderbaren Kurs bei Vera. Sie erkundigte sich vorab ob es körperliche Beschwerden oder Ähnliches gibt, die einen Einfluss auf den Kurs hätten haben können, so fühlte man sich von der ersten Minute sehr gut aufgehoben. Ich bin noch Yoga-Anfängerin aber Vera ging voll und ganz auf alle Teilnehmer:innen ein und man konnte ihr sehr gut folgen. Mit ihrer angenehmen Stimme machte Vera es möglich, dass ich mich voll und ganz auf den Kurs einlassen konnte und habe so jede Minute genossen. Ich danke dir von ganzem Herzen für diese tolle Yoga-Praxis."
"Habe mich im Kurs 'Gelassen durch deinen Alltag' sehr wohl gefühlt. Der Kurs hatte eine gute Mischung aus aktiven Übungen und nützlicher Theorie.
Auf einzelne Teilnehmer wurde eingegangen und generell ist Vera sehr einfühlsam.
Wenn du dich im Alltag besser entspannen willst, dann bist du bei ihr richtig."
"Ich hatte die Ehre mit Vera das alte Jahr abzuschließen und ins neue Jahr zu gehen. In ihrer Kursreihe über fünf Termine hat sie es geschafft einen schönen und sicheren (Online)-Raum zwischen ihr und uns - den Teilnehmern - aufzubauen. Ich konnte die jeweils 90 Minuten sehr genießen und fand die Kombination aus Yoga und Autogenem Training sehr gut. Ich merkte, dass Vera Ahnung von ihren Themen hat und vor Allem schon länger auch Kurse zu Autogenem Training gibt. Als Yogalehrerin weiß ich auch, dass ihre Yogastunden gut angeleitet waren."
Ehrlich gesagt bin ich mehr oder weniger in meine Tätigkeit als Trainerin für Stressmanagement (Wiblishauser Seminare) und Autogenes Training (AHAB Akademie) hineingestolpert.
Oder soll ich lieber sagen, hinein – gestresst?
Ursprünglich sah der Plan für mein Leben nämlich auch sehr anders aus:
Als Flugbegleiterin, bin ich immer sehr motiviert und ambitioniert.
Ich weiß, dass ich Leistung bringen kann und will.
Das innere Bedürfnis, meine Familie stolz und es meinen Freunden recht zu machen, war immer sehr groß.
So entstand auch bei mir ein Kreislauf aus schlechter Selbstfürsorge, chaotischem Zeitmanagement und immer wiederkehrenden Selbstzweifeln.
Egal wie sehr ich mich auch bemühte, in meinem Alltag schien kein Platz mehr für mich zu sein. Dabei habe ich mir immer so sehr gewünscht, dass sich etwas ändert, und der Frust war groß.
Gedanken, wie:
„Es wird besser, wenn bei der Arbeit wieder mehr Ruhe einkehrt“
oder
„Wieso sieht das Leben bei allen anderen bloß immer so leicht aus? Wo nehmen die immer die Zeit her, noch zum Yoga oder zum Kaffeetrinken mit ihren Freunden zu gehen?!“
So hatte auch ich immer sowohl emotionalen Stress, wie Prüfungs- und Versagensängste, als auch den enormen zeitlichen Druck,
IMMER ALLES in kürzester Zeit zu schaffen.
Die Angst nicht genug zu sein begleitete mich Tag für Tag.
So konnte es nicht weitergehen.
So hatte ich mir mein Leben nicht vorgestellt.
Deshalb war die Entscheidung, Trainerin für Stressmanagement und Autogenes Training zu werden, die beste meines Lebens.
Zudem konnte ich meine Leidenschaft als Vinyasa – Yoga Trainerin (IFAA) ebenfalls aufnehmen und mein Gelassen durch Deinen Alltag - Konzept entwickeln, dass nicht nur mir sondern schon vielen weiteren Frauen helfen konnte, ihren Stress zu minimieren und Entspanntheit mit Freude und ohne schlechtes Gewissen zu praktizieren.
Yoga & Brunch
17.09. / 26.11.2023 im Cafe Aufschlag Ladenburg
Wann hast du das letzte Mal etwas nur für Dich getan?
Ist schon ein Weilchen her?
Dann hab ich was Schönes für Dich!
Es ist genau das, was der Namen schon verrät: Am Sonntagmorgen startest Du mit 90 Minuten vitalisierendem Vinyasa Yoga in den Tag und genießt im Anschluss ein reichhaltiges Brunch- Buffet aus selbstgemachten Sepzialitäten im Cafe Aufschlag.
In entspannter Atmosphäre triffst Du auf Gleichgesinnte, die sich wie Du eine Auszeit von privatem und beruflichen Alltag gönnen möchten, Körper, Geist & Seele etwas Gutes tun und mit positiver Energie ihr Wohlbefinden stärken wollen!
Wenn Du deine Yogamatte endlich mal wieder ausrollen möchtest, dann ist dieses Event genau richtig für Dich! Denn dieser Sonntag richtet sich an alle, die Spaß an Yoga haben – ganz unabhängig, ob Du EinsteigerIn oder fortgeschritten bist.
Melde Dich noch heute und sichere Dir eines der 12 Plätze.
Ich freue mich auf Dich,
Deine Vera
Im Preis von € 54.- p.P. inkludiert ist: Yogapraxis von 90 Minuten, sowie das Brunchbuffet. Getränke sind separat zu zahlen. Matten, sowie Yogablöcke sind ebenfalls vorhanden. Umkleidekabinen können vor Ort genutzt werden.
Wenn Du nun Dein gefülltes Leben endlich in Dein erfülltes Leben,
mit
mehr Freude an den schönen Dingen,
mehr Zeit für Dich und Deine Familie
und
mehr Wohlbefinden,
verwandeln möchtest,
DANN MELDE DICH BEI MIR.
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