Autogenes Training

ab 09.11.2021 an der Abendakademie Mannheim

 

Du liegst nachts auch oft wach, und kannst den Gedankenkreis nicht unterbrechen?

Im Alltag fällt es Dir schwer, dich zu konzentrieren und Du bist psychisch angespannt?
Dir fehlt die Zeit, um dich lange mit einer Entspannungsmethode zu beschäftigen?

Hierbei kann mein Autogenes Training helfen!

Es ist ein systematisches Entspannungsverfahren, das bei regelmäßiger Anwendung nachhaltig körperliche Auswirkungen der Stressreduktion spürbar zeigt. 

Geistige und körperliche Entspannung lässt sich durch suggestive Beeinflussung hervorrufen, und Blockaden sowie Ängste können gelöst werden. 

Im Kursformat lernst du, das Autogene Training in deinen Alltag zu integrieren und präventiv Stress vorzubeugen.
Du triffst in der Kleingruppe auf Gleichgesinnte und befindest dich so in einem geschützten Raum von Vertrauen.

Ab 09.11.2021, 8 x 18:30 - 20:00 Uhr