Meine Leistungen


Für mich ist es erfüllend und motivierend zugleich, wenn meine Teilnehmer zufrieden aus den Seminaren gehen, und mit vielen neuen Erkenntnissen. 

Ganz gleich, ob Du als Einzelperson oder in der Gruppe arbeiten möchtest – meine Seminare werden flexibel deinen Wünschen entsprechend angepasst.

Zum einen biete ich das Autogene Training in einem achtwöchigen Kurs an, aber auch als Entspannungsstunde in verschiedenen Studios.
Die Einweisung in das nach § 20 Abs. 1 SGB V geprüfte Präventionskurskonzept – Autogenes Training – habe ich erfolgreich absolviert.

Meine Stressmanagement- Seminare können von Firmen als Mitarbeiterschulung gebucht werden, oder von Dir in der Kleingruppe in einem Wochenendseminar besucht werden.

Auch das Einzeltraining in beiden Bereichen ist möglich.

Bei Interesse und weiteren Informationen, nimm gerne Kontakt mir mir auf!

Autogenes Training

Du liegst nachts auch oft wach, und kannst den Gedankenkreis nicht unterbrechen?

Im Alltag fällt es Dir schwer, dich zu konzentrieren und Du bist psychisch angespannt?

Hierbei kann das Autogene Training helfen!

Es ist ein systematisches Entspannungsverfahren, das bei regelmäßiger Anwendung nachhaltig körperliche Auswirkungen der Stressreduktion spürbar zeigt. 

Geistige und körperliche Entspannung lässt sich durch suggestive Beeinflussung hervorrufen, und Blockaden sowie Ängste können gelöst werden.

Anders als bei einer Meditation bewirken die Formeln des Autogenen Trainings auch bei kleinem Zeitaufwand von beispielsweise nur 10 Minuten Zugang zum Unterbewusstsein und Körper und Geist erreichen einen entspannten Zustand.

Stressmanagement

Hast Du auch manchmal das Gefühl, unglaublich gestresst zu sein, weil sich die Ereignisse an Deinen Tagen überschlagen und Du von einem zum nächsten Termin hetzen?

Setzt Du dich dann auch innerlich unter Druck und steigerst dich immer mehr in das Problem, obwohl sich äußerlich nichts verändert?

Wenn Du dich hier auch gerade wiedererkennst, dann zeige ich Dir, wie Du mehr Gelassenheit gewinnst!


Stress nimmt im beruflichen und privaten Alltag immer mehr zu. Nach wie vor wird seine Auswirkung auf unsere seelische und körperliche Gesundheit unterschätzt.

Meine Stressmanagement- Seminare zeigen Möglichkeiten auf, durch interne und externe Anwendungsgebiete, sowie gutes Zeitmanagement langfristig Stress vorzubeugen und diesen in Akutsituationen bewältigen zu können.

Dabei kommen Entspannungseinheiten nicht zu kurz und das erlernte theoretische Wissen wird mit anschließenden Praxiseinheiten vertieft.

Yoga

 

Auf der Suche nach mehr Gelassenheit und Erholung für Körper, Geist und Seele bist du schon öfter auf Yoga gestoßen, hast es aber noch nie ausprobiert?
Du möchtest das Gespür für deinen Körper entdecken oder zurückgewinnen, und mit ihm eins werden?

Seit ich Yoga praktiziere und selbst unterrichte, spüre ich mich selbst viel mehr und kann auf meine einzelnen Bedürfnisse besser reagieren und ihnen gerecht werden.
Dieses Gefühl ist schwer zu beschreiben, wenn man es selbst noch nicht erlebt hat.
Deshalb schau gerne mal in einer meiner Stunden vorbei - egal ob online oder in Präsenz.

Alle Terminde findest du hier: